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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選
:
【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。
輔助減重 注意油品選擇
劉伯恩醫師強調，這2種油脂各有優缺點，通常橄欖油含有更多抗氧化劑，但也有較多的飽和脂肪；反之，就像橄欖油一樣，菜籽油的單元不飽和脂肪含量高，但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。
值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。
夏天少吃冰 慎選食物助減重
醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力減低，使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦，更容易胖。
基本上，冰的食物可以吃，但要少量。建議讓食物放熱一點再吃，對體內代謝有幫助；同時，應選擇富有膳食纖維、蛋白質，且密度高的食物，搭配進食細嚼慢嚥，使飽足感增加，以降低夏日肥胖的風險。
【延伸閱讀】
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嚇到閃尿！停車場驚見「阿伯上吊」 真相讓網友全傻眼
:
晚上看到這一幕真的被嚇壞！有民眾在停車場驚見有人吊在上頭，本來以為發生命案，沒想到仔細一看才發現是烏龍一場，害他差點嚇到閃尿，網友看完也統統笑翻，直呼「真的會軟腳」、「要收驚了」。
當事人7日晚間在《爆廢公社》發文，他透露剛進停車場把摩托車停好，看到了眼前的景象，差點嚇死，原來有個阿伯在做吊頸復健，猛然一看還以為有人想不開輕生，他無奈表示：「靜悄悄地在那邊做復健，但你不能在家裡做嗎？非得在外面這樣子吊著嗎？真的是他X的，我差點被你嚇死」。
▼阿伯在做復健。（圖／翻攝自爆廢公社）
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